La respiration est un outil naturel magique!
Mais qui prend le temps de s'assoir, de prendre de grandes inspirations et expirations tout en écoutant son souffle, les yeux fermés?
Pourtant, prendre conscience de la manière dont tu respires, prendre le temps d'accompagner ton souffle de vie, l'allonger a de multiples bienfaits sur ta santé. Tu peux même le guider pour en retirer des fonctions variées: énergie, calme, stabilisation des émotions, alignement, ancrage... Notre souffle, dirigé par notre corps et notre esprit nous amène de nombreux bienfaits lorsque nous prenons des respirations complètes:
Quand le souffle est calme, le mental est calme!